Tunniplaani kõige väljakutsuvam tund, nii füüsiliselt, kui vaimselt. Tähelepanu on keha liikuvuse parandamisel ja keha-meele koostööl. Tunnis liigume ühest asendist teise mõnusas dünaamilises tempos, mis loob asendid üheks tervikuks. Selline liikumine aitab kaasa vereringe suurenemisele ja südame löögisageduse tõusule. Tunni käigus annan edasijõudnud erinevaid väljakutseid, mida soovi korral katsetada. Oma stiililt on tund alati erinev, mis on toeks vaimse fookuse arenguks. Peale igat tundi tunned kuidas energiat on rohkem ja enesetunne parem. Tunni lõpetame 5- minutilise venitusega.